「目が重い・しょぼしょぼする」は頭皮が硬いサイン？眼精疲労に効くヘッドスパ

目が重い、しょぼしょぼするといった、ときに日常生活の支障になってしまう目のトラブルは、目の酷使や疲れが原因、そんなイメージが一般的ですよね。

実は、目が重い・しょぼしょぼするツラい目の症状は、「頭皮がガチガチになっていること」も大きな原因のひとつ！

目と頭皮は離れた場所にあり、いっけんかかわりがなさそうに感じますが、実は連動・相互作用があるほど密接な関係性があるんです。

今回は、目が重い・しょぼしょぼすると悩んでいる方に向けて、頭皮がガチガチになっていることとの関係性やヘッドスパの有効性、セルフケアまでを徹底的に解説！

日々酷使する目の健康を守るためにも、重さやしょぼしょぼ感をリセットするヘッドスパ、セルフケアのポイントをぜひ参考にしてくださいね。

目が重い、しょぼしょぼするのは頭皮の硬さが原因！その関係性とは？

頭皮と目は離れた場所にあるのに、なぜ目の重さやしょぼしょぼ感が頭の固さと関係しているのか、とても気になるところ！

そも理由は、目のまわりと頭皮は「ひとつながりになっている」という、大きな理由があります。

運動不足や冷え、長時間のスマホいじりなどで頭皮がガチガチに固まっていると、ひとつながりになっている目のまわりもガチガチに固まり、血行が悪くなります。

さらに、頭皮がガチガチになっていると目のまわりに十分な酸素や栄養が行き届きにくくなることも、目が重い・しょぼしょぼする原因に。

頭皮や目のまわりの血行やリンパ管にはそもそも、

1. 眼精疲労の原因となる疲労の原因物質、老廃物を回収する
2. 回収した眼精疲労の原因物質、老廃物を排出する

という重要な役割があることから、頭皮が硬くなっていると上記のような本来の機能が活きず、目のまわりにもマイナスな影響を与えて重い、しょぼしょぼするといったダメージにつながってしまうのです。

 

目の重さ、しょぼしょぼの原因、頭皮をケア！ヘッドケアがおすすめの理由は？

仕事や家事、集中力が必要な作業に絶対的な支障となってしまう、目の重さやしょぼしょぼ。

頭皮が根本的な原因になっている目の重さやしょぼしょぼ感は、「定期的にヘッドケアを受ける」ことが特におすすめできます。

ヘッドケアが目の重さやしょぼしょぼを改善する理由、効果の仕組みを具体的にチェックしてみましょう。

 

眼精疲労のツボにアプローチするから

目の重さやしょぼしょぼ感の原因、頭皮をケアするヘッドケアがおすすめの理由は、「眼精疲労のツボにアプローチする」という、大きな理由があります。

ヘッドケアというと、頭皮のツボを刺激するイメージがありますが、頭部には目の健康に役立つツボがたくさん存在していたり、そもそも施術において目のまわりのツボを刺激することが基本。

頭部や目のまわりに存在するツボは、痛気持ちいいと感じる圧をかけると、一気に血流が良くなって痛みの原因となる筋肉の過緊張をほぐし、軽やかさや視界クリア、すっきり感にアプローチします。

上記のように、ドライヘッドスパは目や頭皮に細かに張り巡らされているツボをダイレクトに刺激するため、血行が促されてすっきり感、軽やかな視界につながっていくのです。

 

目とひとつながりの頭部の緊張をほぐすから

ヘッドペアやドライヘッドスパが、目が重い・しょぼしょぼするといった症状の改善・予防に効果を発揮するのは、「目とひとつながりの頭部の緊張をほぐす」という理由があります。

目が重い、しょぼしょぼするのは、頭皮がガチガチになってひとつながりになっている目の血行も悪くなり、筋肉が固まって疲労物質が蓄積するため。

ヘッドスパやドライヘッドスパを受けると、硬くなっている頭部をメインに絶妙なチカラ加減でガチガチになっている部分をほぐすことから、目のまわりの血行が良くなり、クリアな視界や軽やかさ、すっきり感につながっていくのです。

 

眼精疲労の原因・頭皮の硬さに｜ドライヘッドスパ専門店・ヘッドミントのすすめ！

目が重くてしょぼしょぼする、ヒリヒリや痛みも感じる、そんな目の不調の原因となる頭皮のガチガチは、「ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント」でのケアがおすすめです。

本コラムの運営元でもあるドライヘッドスパ専門店・ヘッドミントについて、眼精疲労と頭皮にアプローチするおすすめポイントや気になる料金体系をまとめてみましたので、ツラい症状改善・予防のきっかけに役立ててくださいね。

 

眼精疲労の改善率が95％超え

ドライヘッドスパ専門店・ヘッドミントで、眼精疲労がツラい方のモニターを採ってみたところ、「全体の95％の方が眼精疲労改善効果を実感」という、興味深い結果が出ています。

ドライヘッドスパ専門店・ヘッドミントは、スクールやサロンの展開、施術における知識やノウハウが豊富なプロセラピストのみが在籍しているため、頭皮のこわばりをほぐしながら、眼精疲労の改善・予防にしっかりとアプローチできるるのです。

 

業界最安値で目の不調のケアができる

目の不調をケアするヘッドスパは、サロン・専門店によって差があるものの、60分／6,600～7,600円程度と意外に高額。

ドライヘッドスパ専門店・ヘッドミントの場合は、70分／3,980～4,980円で眼精疲労のケアを業界最安値ででき、継続して通いやすい分、症状の改善や予防効果につながります。

目が重い、しょぼしょぼするといった不調は、繰り返しやすく常態化につながることから、ドライヘッドスパは定期的に受けておくことがポイント。

その点でも、業界最安値のドライヘッドスパ専門店・ヘッドミントなら、リーズナブルなのはもちろん直前や当日予約OK、ペアルーム完備など、便利でおとくなサービス・特典も充実した内容になっていますよ。

 

ドライヘッドスパにプラス！目が重い、しょぼしょぼする不調のセルフケアまとめ

関連性がまったくないイメージが強かった目と頭皮ですが、実は意外にも密接なかかわりがあり、目の健康は頭皮のしなやかさや柔軟性が大事なのだと理解できましたね。

そして、目が重い・しょぼしょぼする不調には、定期的なドライヘッドスパに合わせて目をいたわるセルフケアも重要なポイント。

すっきりクリアな目の健康を維持すべく、ドライヘッドスパにプラスしたいセルフケアとそれぞれの効果をご紹介します。

 

目の健康に良い栄養を摂って内側からケアする

目が重い、しょぼしょぼするといった不調の改善・予防には、「目の健康に良い栄養を摂って内側からケアすること」が重要なポイント。

身近な食べ物の中には、眼精疲労を緩和・予防する栄養成分が豊富に含まれた、以下のような種類がたくさんあるため、毎日の食生活に積極的に取り入れてみましょう。

 

ホットタオルやマスクで目もとを温める

長時間のデスクワークやスマホ使用など、目を酷使する作業で痛みやヒリヒリ感を感じてしまったら、「ホットタオルで目もとを温める」という、セルフケアをしてみましょう。

目が重い、しょぼしょぼするのは、目のまわりの筋肉が固まって血管を圧迫し、血行が悪くなり疲労物質が溜まった状態。

ホットタオルや温感の専用アイマスクを活用して目もとを温めると、血行が良くなって痛みや疲労の原因物質を回収・流すことができ、すっきり軽やかなコンディションに整いますよ。

 

スマホやパソコン作業の時間を調整、こまめに休息する

定期的なヘッドスパにプラスして習慣づけておきたいセルフケアが、「スマホやパソコン作業の時間調整、こまめな休息」！

スマホやパソコンを長く使っていると、目の神経にダメージを与えてしまうブルーライトの影響を受けて、痛みを伴うような目の疲れ、ヒリヒリ感が出やすくなります。

スマホやパソコンの使い過ぎは、頭痛や首肩コリなど眼精疲労以外の不調にもつながってしまうため、こまめに休息を取ったり作業・使用の時間を調整するようにしましょう。

 

睡眠の質に気を配ること

目が重い、しょぼしょぼして見えにくい、そんな目の不調の根本的な改善・予防策は、「睡眠の質に気を配ること」が絶対的に重要なポイント。

自然に眠気を感じてすんなりと寝つき、ぐっすり眠れる質の良い睡眠は、目の血行を安定させて重さや痛み、しょぼしょぼ感の予防、リセットと、目を十分に休息させる役割があります。

また、眼精疲労によってダメージを受けた網膜の修復・再生に働きかける、成長ホルモンの分泌を活性する役割もあるため、睡眠環境を整えたり、眠気を誘発する睡眠前の温活など、質の良い眠りに意識を向けてみるようにしましょう。

 

おわりに

目が重い、しょぼしょぼするといった不調は、仕事や家事、プライベートの楽しみまでに影響するため、早めにケアしておくことが大切。

忙しい毎日を過ごしていると、眼精疲労は繰り返して慢性化するため、ヘッドスパでの頭皮ケアや目の酷使をいたわるセルフケアを早めに習慣づけておきましょう。

クリアで軽やかな視界を取り戻し、仕事や育児、プライベートの楽しみにバリバリ活動してくださいね！

 

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