頭皮と首に触れると、ガチガチに固まっていて時に頭痛や倦怠感の症状も出ている…。
デスクワークが主の人にとっては、こんな症状が常態化していて、もう職業病だからとあきらめてはいませんか？
日常生活の支障にもなってしまうことがある、ガチガチの頭皮と首肩コリは、ここ数年で一気に「頭ほぐし」を定期的に行うことが需要だと、デスクワーカーたちの間で話題になっています。
ツラい症状を少しでもラクにして、集中力・モチベーションを高めながらパフォーマンスを発揮するため、ここではデスクワーカーを救う頭ほぐしのメカニズム、おすすめの専門店情報を合わせてご紹介します。
デスクワーカーに急増！頭皮と首肩コリの原因はそもそも？
デスクワークが中心のビジネスパーソンに急増している、頭皮や首肩コリのツラいトラブル。
そもそもの原因がわからないと悩む方も多い中、デスクワーカーならではの首肩コリは、早い段階で原因を知っておくと自分なりの対策ができて症状悪化の予防につながるはず。
デスクワーカーのツラい頭皮と首肩コリの原因、それぞれの理由を具体的にチェックしてみましょう。
長時間同じ体勢でいるため
デスクワーカーの頭皮・首肩コリが頻繁に生じ、繰り返されてしまうのは「長時間同じ体勢でいるため」という大きな原因があります。
デスクに向かってパソコンやタブレット、書類とにらめっこをする作業は、自然に同じ体勢でいることで全身の筋肉や組織がガチガチになってしまいます。
そして意外に知られていないのですが、頭皮や首肩まわりは、全身の血液循環を担うふくらはぎ・心臓から離れた場所にあるため、血行不良が起こりやすく、老廃物・毒素が溜まってしまいます。
すると、頭皮や首肩まわりの筋肉が緊張し、柔軟性を失うため、ガチガチと硬く鈍痛や倦怠感なども出やすくなってしまうのです。
脳疲労によるもの
デスクワーカーの頭皮・首肩まわりのコリが失われてしまうのは、「脳疲労によるもの」が大きく関係しています。
デスクワークでパソコンや書類とにらめっこをしていると、一度に大量の情報を脳がインプットしようとしていっぱいいっぱいの状態になり、血行が悪くなって脳に十分な酸素・栄養が行き届きにくくなり脳本来の機能が減弱化してしまいます。
判断力、集中力の低下は、頭皮の筋肉や首まわりの組織がガチガチになって、ひとつながりになっている脳にも影響を及ぼし、ガチガチとした不調につながってしまうのです。
デスクワーカーのガチガチの頭皮・首肩コリに！頭ほぐしが良い理由、メカニズムとは？
繰り返しやすいガチガチの頭皮、首肩コリに悩むデスクワーカーほど、定期的にルーティンにしている頭ほぐし。
では、頭ほぐしをドライヘッドスパ専門店やリラクゼーションサロン、美容院などで受けているとどんな効果・メリットがあるのでしょうか？
デスクワーカーの間で話題沸騰中、頭ほぐしの効果やそれぞれのメカニズムを解説しますので、ガンコな頭皮や首肩コリの予防・改善に役立ててくださいね。
健康管理に特化したツボを刺激できるから
頭皮のコリ、ガチガチな首肩の不調に悩むデスクワーカーが、こぞって頭ほぐしに定期的に通っているのは、「健康管理に特化したツボを刺激できる」という、大きな理由があります。
頭部には数えきれないほどのツボや組織が集中していて、頭ほぐしを受けると、以下のようにマルチな効果のある部分をバランスよく刺激しながら、首肩コリや頭皮の柔軟性UPはもちろん、他の気になる不調のケアにも役立つのです。
| 百会（ひゃくえ） | 自律神経のバランスを整えて、血行や睡眠リズムを安定化させる |
| 神庭（しんてい） | ストレスや疲労回復、メンタル面の安定化 |
| 風池（ふうち） | 頭皮の緊張、首肩コリの緩和 |
| 通天（つうてん） | 頭重、頭痛、首肩コリの緩和 |
| 角孫（かくそん） | 頭痛や耳鳴り、育毛促進 |
上記のツボは、デスクワーカーならではの頭皮の硬さ、首肩コリの原因となる要素を軽減する作用があることから、頭ほぐしを習慣にする方が増え続けているのです。
頭部、首肩まわりの血行を良くするため
デスクワーカーの首肩コリや頭皮の緊張に頭ほぐしが役立つのは、「頭部・首肩まわりの血行を良くする」という大きな理由があります。
頭皮や首肩まわりがガチガチに固まっていると、血行が悪くなって痛みや疲労の原因物質、老廃物や毒素が蓄積してしまいます。
頭ほぐしを受けると、頭部全体はもちろん、首肩まわりのハリや緊張感を確認しながら手の平全体で覆うようにケアをしていくため、血行が良くなって老廃物・毒素が流れ出やすくなり、すっきり軽やかなコンディションを取り戻せるようになるのです。
デスクワーカーに必須の頭ほぐしなら！ドライヘッドスパ専門店・ヘッドミントのすすめ
デスクワーカーのガチガチに固まった頭皮、首肩まわりの不調に頭ほぐしを続けるのは、前項までにご紹介したようにたくさんの恩恵があることがわかりました。
では、そんな頭ほぐしを受けられるドライヘッドスパ専門店・サロンはどこが良いのか、気になるポイントではないでしょうか？
本コラム運営元の「ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント」は、他ではなかなか見られないようなこだわりがたくさんあるサロンとして、幅広い年代に人気があります。
全国展開で豊富な実績、全サロン駅チカのアクセスの良さ、予約の取りやすさが人気のドライヘッドスパ専門店・ヘッドミントについて、デスクワーカーの首肩コリ・頭皮のガチガチケアにおすすめの理由をご紹介します。
コリや不調のレベルに合わせたハンドテクニックを採用
デスクワーカーのガチガチの頭皮、首肩コリにドライヘッドスパ専門店・ヘッドミントがおすすめなのは、「コリや不調のレベルに合わせたハンドテクニックを採用」しているため。
コリをしっかりほぐして柔軟性を高めたり、血行を良くするために、部位ごとに強弱のバランスをつけながら揉みほぐしやマッサージ、ツボへの圧をかけ、軽やかなコンディションに導きます。
自律神経が整ったり、ホルモンバランスの安定、幸せホルモン分泌の活性化で施術後まもなく寝落ちしてしまうほど、心地よい施術で頭皮のガチガチ・首肩コリのケアにアプローチできますよ。
首肩コリの改善率が95％超えのモニター結果
ドライヘッドスパ専門店・ヘッドミントが首肩コリ、頭皮のガチガチがツラいデスクワーカーにおすすめなのは、「首肩コリの改善率が95％のモニター結果」が報告されているため。
たくさんの方が、ドライヘッドスパ専門店・ヘッドミントの繊細なハンドテクニックに満足しているサインでもあり、施術後は個人差があるものの1週間～10日間程度軽やかなコンディションが続くため、不調を早めにリセットしたいデスクワーカーに特におすすめですよ。
業界最安値の料金プランを展開
デスクワーカーあるあるの頭皮のコリ、首肩のこわばりは症状が深刻だからこそ、頭ほぐしにもそれなりのコストがかかってしまうのではないかと、不安に感じていませんか？
ドライヘッドスパ専門店・ヘッドミントは、70分・3,980円～と、一般的な相場よりも3,000円以上オトクな料金プランを提供し、以下のような悩みやニーズに合わせた豊富なプランを選択できます。
もちろん、施術前のカウンセリングでは、悩みに合ったコースの相談・アドバイスも受けられるため、はじめての方にも気楽・安心に利用できますよ。
| 【人気No.1】ドライヘッドスパ（ベーシック） | 70分／3,980円 |
| 【人気No.2】しっかり休みたい人向けドライヘッドスパ(ロング) | 85分／5,980円 |
| 【人気No.3】全身もみほぐし＋ドライヘッドスパ組み合わせ | 90分／8,980円 |
| アロママッサージ(ベッド) | 120分／13,000円 |
| 全身揉みほぐし＋ドライヘッドスパ組み合わせ | 70分／6,980円 |
頭皮のガチガチ、首肩コリを未然に予防するために！日常のセルフケア
デスクワーカーならではの頭皮のガチガチ、首肩コリを未然に予防するため、定期的にドライヘッドスパ専門店・ヘッドミントに通いながら日常にもプラスしたい、おすすめのセルフケアをまとめてみました。
積極的にカラダを動かすこと
デスクワーカーの頭皮の硬さや首肩コリの日常的なケアは、一にも二にも「積極的にカラダを動かすこと」がとても重要。
長時間同じ姿勢で過ごすことか多いことから、定期的に運動をしていないと頭皮・首肩ばかりではなく全身のガチガチにつながって他にも不調が出やすくなります。
一駅歩いたり階段を使う、仕事の合間のストレッチなど、硬くなった頭皮や首肩をほぐすイメージで動くようにすることが症状悪化や予防のコツになりますよ。
血行促進に良い栄養成分を補うこと
表面的な運動や頭ほぐしとセットで、カラダの内側からのケアに役立つ「血行促進成分」を補うことも、ガチガチの頭皮や首肩コリの改善・予防にアプローチできます。
以下に、血行を促して筋肉の緊張を鎮めたり、首肩コリ・頭皮の硬さをケアして柔軟性を取り戻す、おすすめの栄養成分と含有の多い食べ物をまとめてみました。
| ビタミンE | ナッツ、大豆製品、アボカド、カボチャに、質の良い血液を生成する作用もある |
| オメガ3脂肪酸 | 青魚に豊富で首肩コリの原因、炎症を鎮める効果もある |
| ナットウキナーゼ | 納豆に豊富で血流悪化による血栓を防ぐ |
| 香味野菜 | ニンニクやショウガなど血行促進に即効性があり、代謝を上げてコリを緩和する |
| アルギン酸 | 海藻に豊富で筋肉の緊張をほぐすミネラルも含まれている |
おわりに
デスクワーカーにこそ長く継続してほしい頭ほぐし。
頭皮のガチガチ、首肩コリはむくみや顔の不自然なハリ、全体的な倦怠感、ストレスなどありとあらゆるマイナスな影響が出てしまうため要注意と言えます。
日常生活でできる対策と頭ほぐしをセットでルーティンにしながら、いつも軽やかなコンディションでデスクワークをサクサクこなしていってくださいね。
ヘッドミント 店舗一覧
| ヘッドミント本部サイト |
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| ヘッドミント 伏見店 | 名古屋市中区栄1-5-8 藤田ビル402 |
| ヘッドミント 大須本店 | 愛知県名古屋市中区大須3-26-41 堀田ビル |
| ヘッドミントVIP 栄東新町店 | 愛知県名古屋市中区東桜2-23-22 ホテルマイステイズB１ |
| ヘッドミントVIP 金山店 | 愛知県名古屋市中区金山1-16-11 グランド金山ビル2F |
| ヘッドミント 名駅店 | 愛知県名古屋市中村区椿町13-16 サン・オフィス名駅新幹線口206 |
| ヘッドミント 東山店 | 愛知県名古屋市千種区東山通5-113 オークラビル6F |
| ヘッドミント 名古屋中川店 | 愛知県名古屋市中川区春田3-184 |
| ヘッドミント 一宮店 | 愛知県一宮市平和1丁目1-32 丸石ビル2Ｆ |
| ヘッドミント 豊橋店 | 愛知県豊橋市駅前大通1-12 宝ビル1F |
| ヘッドミントVIP 岐阜店 | 岐阜県岐阜市神田町8-4 アートビル4F |
| ヘッドミント 四日市店 | 三重県四日市市諏訪栄町5-4 ニューヨッカイチビル5階 |
| ヘッドミント 浜松店 | 静岡県浜松市中央区鍛冶町140 浜松Cビル502 |
| ヘッドミント 静岡店 | 静岡県静岡市葵区御幸町４−２ ポワソンビル 7階 |
| ヘッドミント 札幌大通店 | 北海道札幌市中央区南2条西6丁目 TAIYO2・6ビル 4F |
| ヘッドミント 仙台東口店 | 宮城県仙台市宮城野区榴岡1-7-8 ADビル501 |
| ヘッドミント イオン松任店 | 石川県白山市平松町102-1 松任イオン1F |
| ヘッドミント 新潟店 | 新潟県新潟市中央区花園1-5-3 ネットワークビル花園205 |
| ヘッドミント 北千住店 | 東京都足立区千住2丁目37-1 ロイヤルハイツ白根305号室 |
| ヘッドミント 巣鴨店 | 東京都豊島区巣鴨1丁目11-4 スカイタワーアネックス５F |
| ヘッドミントVIP 銀座店 | 東京都中央区銀座5-10-6 第一銀座ビル501 |
| ヘッドミント 池袋店 | 東京都豊島区東池袋1丁目42−14 28山京ビル202 |
| ヘッドミント 荻窪店 | 東京都杉並区上荻1-4-7 流動ビル5F |
| ヘッドミントVIP 恵比寿店 | 東京都渋谷区恵比寿西1-2-1 エビスマンション705 |
| ヘッドミントVIP 目黒店 | 東京都品川区上大崎2-13-35 ニューフジビル601 |
| ヘッドミント 千駄木店 | 東京都文京区千駄木2-13-1 ルネ千駄木プラザ227号室 |
| ヘッドミント 大宮西口店 | 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-2-7 AOYAMA808ビル4F |
| ヘッドミント 浦和店 | 埼玉県さいたま市浦和区東仲町8-2 大堀ビル202 |
| ヘッドミント 春日部店 | 埼玉県春日部市中央1-1-5 小島ビル4C |
| ヘッドミント 草加店 | 埼玉県草加市高砂2-11-20 真壁ビル4F |
| ヘッドミント 南越谷店 | 埼玉県越谷市南越谷4丁目9-1並木ビル２F |
| ヘッドミントVIP 蕨店 | 埼玉県蕨市塚越2-1-17TPビル201号室 |
| ヘッドミント 稲毛店 | 千葉県千葉市稲毛区小仲台2-6-7 スエタケビル3階 |
| ヘッドミントVIP 千葉店 | 千葉県千葉市中央区新町1-13 木村ビル |
| ヘッドミント 平塚店 | 神奈川県平塚市宝町5-1 第一興産19号 2F |
| ヘッドミントVIP 藤沢店 | 神奈川県藤沢市南藤沢21-9とのおかビル5F |
| ヘッドミント 宇都宮店 | 栃木県宇都宮市東宿郷１丁目４−９MKビル7階A2 |
| ヘッドミント 水戸店 | 茨城県水戸市吉沢町216-6 南コーポＡ棟101 |
| ヘッドミント 京都祇園店 | 京都府京都市東山区祇園町北側270-4 Gion Hanaビル 6F |
| ヘッドミント 和歌山駅前店 | 和歌山県和歌山市美園町5-7-8 パーク美園町ビル2F |
| ヘッドミント 本町店 | 大阪府 大阪市中央区 備後町４丁目3-6 アスティナ御堂筋本町801 |
| ヘッドミントVIP 京橋店 | 大阪府大阪市都島区片町2丁目11－18京橋駅前ビル２F |
| ヘッドミントVIP 東大阪店 | 大阪府東大阪市長田東2-2‐1 木村第一ビル4F |
| ヘッドミント 西宮北口店 | 兵庫県西宮市南昭和町4-10 第一寿荘203号室 |
| ヘッドミント 彦根店 | 滋賀県滋賀県彦根市長曽根南町438-1 テラスビル2階 |
| ヘッドミント 広島店 | 広島県広島市中区幟町12−14 幟町WINビル602 |
| ヘッドミント 鹿児島アミュWE店 | 鹿児島県鹿児島市中央町1-1アミュWE通路側 |
全国でドライヘッドスパニスト募集中
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